Дүниежүзілік артериялық гипертензиямен күрес күні / Всемирный День борьбы с артериальной гипертензией
2005 жылдан бастап 17 мамырда Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бастамасы бойынша Дүниежүзілік гипертонияға қарсы лигамен және Халықаралық гипертония қоғамымен тығыз ынтымақтастықта бүкіл әлем Дүниежүзілік гипертония күнін ресми түрде атап өтеді. Күннің мақсаты – қалың жұртшылықты осы аурудың қауіптілігі мен асқынуларының ауырлығы туралы ақпараттандыру, сондай-ақ алдын алу және ерте диагностикалау әдістері туралы білімді арттыру. Әрбір адам қан қысымын өлшеп, қан қысымының санын білуі керек.
Гипертония – қан айналымы жүйесінің ауруларымен байланысты созылмалы ауру, ол қан қысымының рұқсат етілген шектерден (систолалық қысым 140 мм-ден жоғары және диастолалық қысым 90 мм-ден жоғары) жоғарылауымен бірге жүреді. Бұл ауру өмірлік маңызды мүшелерге – «мақсатты» органдарға әсер етеді: ми, жүрек, қан тамырлары, торлы қабық, бүйрек. Артериялық гипертензия — миокард инфарктісі және цереброваскулярлық бұзылыс (цереброваскулярлық ауру) сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының дамуының ең көп тараған қауіп факторларының бірі.
Қан қысымы көбінесе тұзды, майлы тағамдарды, алкогольді асыра пайдаланатын, стресстік жағдайларда, холестерин деңгейі жоғары, темекі шегетін, төмен физикалық белсенділікпен және ауыртпалықпен тұқым қуалайтын адамдарда жоғарылайды. Гипертонияның таралуы өте жоғары. ДДҰ деректері бойынша әлемде 1,28 миллиард адам гипертониядан зардап шегеді; Олардың жартысынан көбі ем қабылдамайды. Соңғы 30 жылда гипертониямен ауыратындардың саны екі есеге жуық өсті.
Артериялық гипертензияның дамуына не ықпал етеді: Статистикаға сүйенсек, 16 миллионнан астам адам гипертониямен ауырады. Волгоградта
• Ауыртпалық тұқым қуалаушылық: туыстарының арасында гипертониялық аурумен ауыратын адамдар бұл ауруға көбірек бейім.
• Тұзды көп жеу: Тұз сұйықтықтың сақталуына ықпал етеді және қан қысымын арттырады.
• Артық салмақ: артық салмағы бар адамдарда гипертонияның даму қаупі жоғары.
• Отырықшы өмір салты: отырықшы өмір салты және төмен физикалық белсенділік семіздікке әкеледі, бұл өз кезегінде артериялық гипертензияның дамуына ықпал етеді.
• Алкогольді тұтыну.
• Темекі шегу: бір темекі қан қысымын 30 мм сынап бағанасына дейін жоғарылатуы мүмкін. Өнер.
• Стресс, психикалық және интеллектуалдық шаршау.
Артериялық гипертензияны емдеуден гөрі алдын алу әлдеқайда оңай, сондықтан гипертонияның алдын алу маңызды және осы қорқынышты аурудың даму қаупін арттыратын факторларды жоюға арналған.
Артериялық гипертензияның кешенді профилактикасы келесі шараларды қамтиды:
— адекватты дене белсенділігі
— салауатты теңдестірілген тамақтану: тұзды, транс майларын, тәттілерді және ұн өнімдерін тұтынуды шектеу
— денеге стресс әсерлерін азайту
— ұйқының қалыпқа келуі (7-8 сағат)
— алкогольден бас тарту
— темекіні тастау
— қан қысымының деңгейін бақылау
— салмақты бақылау
— қандағы глюкоза мен холестерин деңгейін бақылау.
С 2005 года во всем мире 17 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения в тесном сотрудничестве со Всемирной Лигой борьбы с гипертензией и Международным обществом гипертонии официально отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертензией. Целью проведения Дня является доведение информации до широких кругов общественности об опасности данного заболевания и серьезности его осложнений, а также повышение знаний о методах профилактики и ранней диагностики. Каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.
Гипертоническая болезнь — это хроническое заболевание, относящееся к болезням системы кровообращения, которое сопровождается стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов (систолическое давление выше 140 мм рт.ст. и диастолическое давление выше 90 мм рт.ст.). Эта болезнь поражает жизненно важные органы – органы «мишени»: головной мозг, сердце, кровеносные сосуды, сетчатку глаз, почки. Артериальная гипертония является одним из наиболее распространенных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и нарушение мозгового кровообращения (цереброваскулярные болезни).
Артериальное давление чаще повышается у людей, злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности. Распространенность гипертонической болезни чрезвычайно велика. По данным ВОЗ в мире 1,28 млрд. человек страдают гипертонией; больше половины из них не проходят лечение. За последние 30 лет число людей с гипертонией увеличилось почти вдвое.
Что способствует возникновению артериальной гипертонии: По данным статистики больных гипертонией более 16 млн. человек. В Волгоградской
· Отягощенная наследственность: люди, у которых среди родственников есть больные гипертонической болезнью, наиболее предрасположены к развитию этого заболевания.
· Употребление большого количества соли в пищу: соль способствует задержке жидкости и повышению давления.
· Повышенная масса тела: у людей с избыточной массой тела риск развития гипертонии выше.
· Малоподвижный образ жизни: сидячий образ жизни и низкая физическая активность приводят к ожирению, что в свою очередь способствует возникновению артериальной гипертонии.
· Употребление алкоголя.
· Курение: выкуренная сигарета может вызвать подъём артериального давления до 30 мм рт. ст.
· Стресс, психическое и умственное переутомление.
Артериальную гипертонию намного легче предупредить, чем лечить, поэтому профилактика гипертонии важна и призвана устранить факторы, повышающие риск развития этого грозного недуга.
Комплексная профилактика артериальной гипертонии включает в себя следующие мероприятия:
— адекватную физическую нагрузку
— здоровое рациональное питание: ограничение потребления соли, транс-жиров, сладкого и мучного
— минимизацию стрессовых воздействий на организм
— нормализацию сна (7-8 часов)
— отказ от алкоголя
— отказ от употребления табака
— контроль уровня артериального давления
— контроль веса
— контроль уровня глюкозы и холестерина крови.