Никотинге тәуелділік маңызды мәселе болып табылады / Никотиновая зависимость является серьезной проблемой

Никотинге тәуелділік — адам психикасын тығыз байланыстыратын күрделі мәселе. Бүгінгі таңда темекіні тастауға көмектесетін тәуелділікпен күресудің бірнеше түрлі әдістері бар. Бірақ бұған қарамастан, бұл жаман әдеттен арылуға тырысқанша, темекі шегуді мүлдем бастамаған дұрыс.
Неліктен темекі шегу қауіпті?
Белсенді және пассивті темекі шегу көптеген ауыр аурулардың, ең алдымен, қатерлі ісік пен жүрек-тамыр ауруларының, сондай-ақ адамның тыныс алу жүйесінің, мидың және ас қорыту жүйесінің ауруларының, әсіресе тері мен тістердің пайда болу қаупін арттырады;
Темекі шегудің өзі жүрек пен қан тамырларының денсаулығына зиянды, өйткені темекі түтінінің құрамында көптеген органдар мен тіндерге зиянды заттардың тұтас кешені бар, олардың негізгілері: никотин, көміртегі тотығы — СО, цианид сутегі, канцерогенді заттар (бензол, винилхлорид, әртүрлі «шайырлар», формальдегид, никель, кадмий және т.б.).
Никотин, мысалы, тамыр қабырғасының тонусын бұзады, зақымдануды, спазмды және қан тамырларындағы қан ұйығыштарының пайда болуына ықпал етеді. Көміртек тотығы гемоглобинмен қосылып, карбоксигемоглобин түзеді, ол оттегінің мүшелер мен тіндерге өтуін тежейді. Сонымен қатар, темекі түтінінің зиянды компоненттері артериялық гипертензия, қан тамырларының қабырғаларына холестеринді тасымалдау жүйесіндегі бұзылулар, оларда холестериннің тұндырылуын күшейтетін күшті қауіп факторларының дамуына ықпал етеді. Нәтижесінде жүрек пен қан тамырларының денсаулығына қауіп факторларының ең қауіпті жиынтығы жоғары жалпы тәуекел деп аталады.
Достары мен туыстарына кеңес: темекі шегушіге оның денсаулығына және жақын адамдарының (балалар, әйелдер) денсаулығына темекі шегудің зияны туралы еске түсіріңіз, ешқашан темекі шегуге қолайлы жағдай жасамаңыз, темекі шегетін адамға «темекі шегуге» жағымды аксессуарларды бермеңіз ( қымбат темекілер, оттықтар, күлсалғыштар), темекі шегетін адамның барлық мүмкін болатын түрде тастауға деген ұмтылысын ынталандырады.
Темекі шегуді бастаған немесе темекі шегуге «бас тартуға» тырысатын адам бұл никотинге тәуелділікті тез қалыптастыратынын, содан кейін темекіні тастау процесін қиындататынын білуі керек.

Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, крепко связывая психику человека. На сегодняшний день существует несколько различных способов борьбы с зависимостью, которые помогут бросить курить. Но, несмотря на это, лучше вовсе не начинать курить, чем потому пытаться избавиться от этой вредной привычки.
Чем опасно курение:
Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.
Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода – СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).
Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.
Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом затруднит процесс отказа от курения