Құрметті ата-аналар! / Уважаемые родители!

Демалыс баланың қарқынды және қиын оқу жылынан кейін толық демалуы және күш алуы, жүйке жүйесін жеңілдету, денсаулығын жақсартуға мүмкіндігінше пайдалы уақыт өткізу үшін қажет. Мектеп кезінде, әсіресе кеш күзден көктемге дейін балалар ашық ауада аз уақыт өткізеді. Бұл оқу жүктемесіне, жаяу жүруге мүлдем қолайсыз ауа-райы жағдайларына, ата-аналардың бос еместігіне және студенттердің үйде қызықтырақ деп санайтын нәрселерінің — компьютерлердің, планшеттердің және телефондардың үйде болуымен байланысты. Жазғы демалыс уақыты — бұл лагерьге немесе шипажайға баруға және онда белсенді демалуға мүмкіндік болмаса да, айналаңызды толығымен өзгерту мүмкіндігі. Осы кезеңде сіз әртүрлі аурулардың алдын алумен және қатайтумен, иммундық жүйені нығайтумен айналыса аласыз.
Сондықтан ата-ананың осы қымбат уақытты тиімді пайдалануы өте маңызды. Балаларға белгілі бір қауіпсіздік ережелерін сақтаған жағдайда ғана суға шомылу, суға түсу, күнге қыздырыну денсаулыққа пайдалы екенін түсіндіру қажет.
Сіздің демалысыңыз сізге және балаңызға тек рахат әкелетініне көз жеткізу үшін кейбір ережелерді ұстануға тырысыңыз:
1. Егер сіз балаңызбен бірге сабақ оқып жатсаңыз, бұл сабақтардың қысқа болуы және таңертең ең жақсы өткізілуі керек екенін есте сақтаңыз.
2. Қаладан шыққанда немесе саяхаттағанда балаңызбен алған әсеріңізді талқылау керек екенін есте ұстаған жөн. Сіздің міндетіңіз — баланың бар білімі мен өмірлік тәжірибесін біріктіру арқылы балалардың ой-өрісін кеңейту.
3. Балаңызды теледидар мен компьютерден алаңдатуға бар күшіңізді салыңыз, барлық бос уақытыңызды таза ауада өткізіңіз, суда жүзіңіз, велосипед, скутер, ролик тебіңіз, футбол ойнаңыз. Жаз баланың денсаулығын нығайтуға арналған, ал оның қалай демалатыны келесі оқу жылында оның денсаулығын анықтайды.
4. Күнделікті тәртіпті сақтауға тырысыңыз, әйтпесе қыркүйекте оған қайта оралу өте қиын болады. Ұйқының болмауы невроздарды дамытатынын және шаршауды күшейтетінін ұмытпаңыз. Бала кем дегенде 8-9 сағат ұйықтауы керек.
5. Балаңыздың тамақтануын қадағалаңыз. Балмұздақ, сода, фастфуд балаңызға денсаулық әкелмейді.
6. Сізге және сіздің балаңызға сәйкес келетін демалыс түрлерін ғана таңдаңыз.
7. Демалыста экскурсияны жоспарлағанда, оның реакциясы теріс болса, балаңызбен алдын ала талқылаңыз, ымыраға келуге тырысыңыз; Балаңызға қызықты басқа экскурсия табуға тырысыңыз. Балаңызбен кеңесіңіз, зейінді тыңдаушы болыңыз, қарым-қатынастың құндылығы уақыт көлемінде емес, қарым-қатынас сапасында (назар аудару, құрметтеу, түсіну).
8. Топпен демалысқа бара жатқанда, сіздің қызығушылықтарыңызбен бөлісетін адамдарды қабылдауға тырысыңыз. Ұқсас отбасы құрамымен демалысқа бару оңтайлы. Баяғы уайымдар, сол мәселелер, өзара көмек, бала күтімі.
9. Балаларыңызбен жазғы демалыс және барлығының сүйікті ісі – жүзу (өзенде, теңізде, көлде) туралы әңгіме бастаңыз. Теңіз, өзен, көлдің айырмашылығын атап көрсету. Оларға суға түсуге тыйым салатын белгілерді еске түсіріңіз. Есіңізде болсын: демалу жақсы. Ұйымдастырылмаған демалыс жаман!
Күн керемет. Көлеңкенің жоқтығы жаман!
Теңіз ауасы мен жүзу жақсы. Көп сағат жүзу, әсіресе суық суда, жаман!
Кенелер мен басқа да жәндіктердің алдын алу туралы ұмытпаңыз. Серуендеуден кейін балаларыңызды міндетті түрде тексеріңіз.
Жазда, үйде, ата-аналарға қатаю процедураларын — жалаң аяқпен жүру, су және ауа ванналарын жасаған жөн.
2024 жылғы жазғы сауықтыру науқаны басталады!
Маусым айында жалпы білім беретін мектептерде күндізгі лагерьлер ашылады, яғни. мектеп лагерлері. Көптеген ата-аналар балаларын осындай лагерьге жібереді, себебі балалар мұғалімдердің бақылауында, жоспарлы іс-шаралармен таза ауада. Мектеп жанындағы лагерьлер көптеген ұрпаққа жақсы таныс, өйткені олар тек демалуға ғана емес, сонымен қатар денсаулықты жақсартуға, білімін көтеруге, белгілі бір дағдыларды меңгеруге немесе жаңа өнерді үйренуге мүмкіндік береді.

Құрметті ата-аналар!
Балаңызды мектеп лагеріне жіберген кезде оның киімі мен аяқ киіміне назар аударыңыз, олар ауа-райына сәйкес болуы керек; Балада бас киім және ауыз суы бар бөтелке болуы керек. Мектеп жанындағы лагерьлер ата-аналар бос емес кезде балалар үшін тамаша демалыс нұсқасы болып табылады.

Каникулы необходимы ребёнку для того, чтобы после напряженного и тяжелого учебного года полноценно отдохнуть и набраться сил, дать разгрузку нервной системе, проводя время максимально полезно для укрепления здоровья. На протяжении школьного обучения, особенно с поздней осени и до весны дети мало времени проводят на открытом воздухе. Связано это с учебной нагрузкой, погодными условиями, совсем не располагающими к прогулкам, занятостью родителей и наличием дома более интересных, по мнению школьников, занятий — компьютеров, планшетов и телефонов. Время летнего отдыха — шанс полноценно сменить обстановку, даже если нет возможности поездки в лагерь или санаторий и активного оздоровления в нем. В этот период можно заняться профилактикой различных болезней и закаливанием, укреплением иммунитета.
Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Необходимо объяснить детям, что купаться, плавать, загорать полезно для здоровья только в том случае, если соблюдать определенные правила безопасности.
Чтобы отдых принес только удовольствие вам и вашему ребенку постарайтесь соблюдать некоторые правила:
1. Если вы занимаетесь со своим ребенком, помните, что эти занятия должны быть короткими и проводить их лучше в утренние часы.
2. Следует помнить, что выезжая за город, или путешествуя, следует обсуждать с ребенком полученные впечатления. Ваша задача расширять кругозор детей, соединяя имеющиеся знания и жизненный опыт ребенка.
3. Всеми силами отвлекайте ребенка от телевизора и компьютера, проводите все свободное время на свежем воздухе, купайтесь, катайтесь на велосипеде, самокате, роликах, играйте в футбол. Лето – это укрепление здоровья ребенка и от того как он отдохнет во многом зависит его здоровье весь следующий учебный год.
4. Старайтесь соблюдать режим дня, иначе очень трудно к нему возвращаться в сентябре. Не забывайте, что недосыпание развивает неврозы, возрастает утомление. Ребенок должен спать не менее 8-9 часов.
5. Следите за питанием ребенка. Мороженое, газировка, фастфуды не принесут здоровья вашему ребенку.
6. Выбирайте только те виды отдыха, которые устроят вас и вашего ребенка.
7. Планируя экскурсию на отдыхе, обсудите с ребенком заранее, как он к этому относится, если реакция негативна, попробуйте найти компромисс. Попробуйте найти другую экскурсию, которая интересна и вашему ребенку. Советуйтесь с ребенком, будьте внимательным слушателем, ценность общения не в количестве времени, а в качестве общения (внимание, уважение, понимание).
8. Собираясь на отдых с компанией, старайтесь брать людей, которые разделяют ваши интересы. Оптимально ехать на отдых со схожим составом семьи. Одинаковые заботы, одинаковые проблемы, взаимопомощь, уход за детьми.
9. Заведите с детьми разговор о летнем отдыхе и любимом всеми занятии – купании (в реке, море, озере). Подчеркните различия между морем, рекой, озером. Напомните о знаках, запрещающих купаться. Помните: Отдых – это хорошо. Неорганизованный отдых – плохо!
Солнце – это прекрасно. Отсутствие тени – плохо!
Морской воздух, купание – это хорошо. Многочасовое купание особенно в холодной воде – плохо!
Не забывайте о профилактике против клещей и других насекомых. После прогулок обязательно осматривайте детей.
В летний период в домашних условиях родителям целесообразно проводить закаливающие процедуры – босо хождение, водные и воздушные ванны.
Летняя оздоровительная кампания 2024 года стартует!
В июне месяце в общеобразовательных школах открываются лагеря дневного прибывания, т.е. пришкольные лагеря. Многие родители отправляют своих детей в такой лагерь, потому что дети находятся под присмотром педагогов, на свежем воздухе с запланированными мероприятиями. Школьные лагеря хорошо знакомы многим поколениям, так как дают возможность не только отдохнуть, но и поправить здоровье, подтянуть образование, усвоить определенные навыки или обучиться новому искусству.

Уважаемые родители!
Отправляя ребенка в пришкольный лагерь, обязательно обратите внимание на его одежду и обувь, они должны соответствовать погодным условиям. У ребенка обязательно должен быть головной убор и бутылочка с питьевой водой. Школьные лагеря – это идеальный вариант проведения каникул для детей, при занятости родителей.