Семіздікті қалай анықтауға болады? / Как определить ожирение?

Балалық және жасөспірімдік семіздік қазіргі заманның күрделі және проблемалық мәселесі болып табылады. Ондаған жылдар бойы артық салмақпен ауыратын балалар санының өсуі байқалады. ДДҰ деректері бойынша семіздікке шалдыққан 5 жасқа дейінгі балалардың саны шамамен 42 млн. Соңғы 20 жылда ол 50%-ға өсті. Бұл көрсеткіш 10 жылдан кейін 70 миллионға жетеді деп күтілуде.
Семіздікті қалай анықтауға болады?
Ең алдымен, баланың сыртқы түрі алаңдатады, сенімдірек мәліметтерді арнайы салыстырмалы (центильді) кестелерден, бойдың, салмақтың және дене бітімінің қатынасы кестелерінен алуға болады немесе Кетелет формуласын қолдануға болады. Яғни, BMI формуласы: салмақтың биіктігінің квадратына бөлінгені.
Егер сіздің индексіңіз:
19-дан аз — салмағы аз;
20-25 қалыпты;
26-30 — артық салмақ;
31 және одан жоғары — семіздік.
Балалар мен жасөспірімдердегі семіздіктің себептері
• Рационалды емес, теңгерімсіз, мол тамақтану. Бұл жеңіл сіңетін көмірсулардың (тәттілер, ұн), майлардың (сары май, майлы ет, шошқа майы) шамадан тыс мөлшерін тұтыну, витаминдерді, маңызды микроэлементтерді және басқа да маңызды тағамдық компоненттерді жеткіліксіз тұтыну;
• Біздің рационымызда тазартылған тағамдардың басым болуы. Тазарту кезінде, диетологтардың пікірінше, денеміздегі метаболикалық процестердің қалыпты жүруі үшін қажетті көптеген пайдалы компоненттер жоғалады;
• Диетаның бұзылуы (сирек тамақтану, кешкі уақытта артық тамақтану);
• Отырықшы өмір салты;
• Тәбеттің жоғарылауы майлы тағамдарды шамадан тыс тұтынуға әкеледі, егер адамда тұқым қуалайтын майдың тотығу (жағу) қабілеті төмен болса, бұл семіздікке әкеледі. Бірақ тәбеттің жоғарылауының себебі көбінесе дененің физиологиялық қажеттіліктері емес, стресске реакция болып табылады.
Балалардағы семіздіктің дамуының екі негізгі факторы бар:
• тамақтану – тамақтану проблемалары мен дұрыс емес, «отырықшы» өмір салтынан туындаған;
• эндокриндік – эндокриндік жүйе мүшелерінің патологиясынан туындайтын.
Семіздіктің себептерін анықтауға эндокринолог қатысады.
Балалар мен жасөспірімдерде семіздіктің алдын алу
Ол өмір салтын қалыпқа келтіруді, дұрыс, теңдестірілген диетаны орнатуды, рационнан фастфуд пен газдалған сусындарды шығаруды, балалардың дене тәрбиесін, артық салмаққа әкелетін аурулардың алдын алуды және емдеуді қамтиды.
Сонымен, балалар мен жасөспірімдердің семіздігі өте күрделі мәселе және ата-аналардан, мұғалімдерден және медицина қызметкерлерінен мұқият назар аударуды талап етеді, өйткені біз жас пациенттердің болашағы, физикалық және психикалық денсаулығы туралы айтып отырмыз.

Ожирение в детском и подростковом периодах является серьезным и проблематичным вопросом современности. Уже не первое десятилетие наблюдается рост числа детей, имеющих излишнюю массу тела. По данным ВОЗ число детей до 5 лет, страдающих ожирением, составляет около 42 миллионов. За последние 20 лет оно увеличилось на 50%. Ожидается, что через 10 лет эта цифра вырастет до 70 миллионов.
Как определить ожирение?
Прежде всего, настораживает внешний вид ребенка, более достоверные данные можно получить из специальных сравнительных (центильных), таблиц соотношений роста, веса и телосложения или использовать формулу Кетле. То есть формула ИМТ: вес, разделенный на рост, возведенный в квадрат.
Если ваш индекс:
меньше 19 — вес недостаточный;
20-25 — норма;
26-30 — избыточная масса;
31 и выше — ожирение.
Причины ожирения детей и подростков
• Нерациональное, несбалансированное, обильное питание. Это потребление излишнего количества легкоусвояемых углеводов (сладости, мучное) жиры (сливочное масло, жирное мясо, сало), недостаточное потребление витаминов, необходимых микроэлементов и других жизненно важных компонентов питания;
• Преобладание в нашем рационе рафинированных продуктов. При рафинировании, как считают специалисты диетологи, теряются многие полезные составляющие, которые нужны, чтобы обменные процессы в нашем организме протекали нормально;
• Нарушение режима питания (редкие приёмы пищи, переедание в вечерние часы);
• Малоподвижный образ жизни;
• Повышенный аппетит приводит к избыточному потреблению жирной пищи, что, в свою очередь, приводит к ожирению, если у человека наследственная низкая способность организма окислять (сжигать) жир. Но причиной повышенного аппетита часто становиться не физиологические потребности организма, а реакция на стресс.
В развитии ожирения у детей выделяют два главных фактора:
• алиментарный – вызванный проблемами питания и неправильным, «сидячим» образом жизни;
• эндокринный – являющийся результатом патологии органов эндокринной системы.
Выявлением причин ожирения занимается врач-эндокринолог.
Профилактика ожирения у детей и подростков
Предусматривает нормализацию образа жизни, налаживание правильного, сбалансированного питания, исключения из рациона фаст-фуда, газированных напитков, физическое воспитание детей, профилактику и лечение заболеваний, которые могут привести к появлению избыточной массы тела.
Итак, ожирение детей и подростков достаточно сложная проблема и требует пристального к себе внимания со стороны родителей, педагогов, медицинских работников, так как речь идет о будущем малолетних пациентов, физическом и психическом здоровье.